mini-sessione di scoperta

Descrizione del servizio

In Francia ci sono quasi 10.000 sofrologi. Questa pratica si riscontra in tutti i settori. Medici e psicologi la raccomandano ai loro pazienti per risolvere i loro problemi di stress o di sonno. È usata dalla squadra nazionale di rugby. Viene offerta dai reparti di maternità alle donne in gravidanza. Aiuta gli studenti a rimanere concentrati e calmi durante gli esami. E infine, molte aziende la offrono ai propri dipendenti come parte di un approccio al benessere sul lavoro. È stato creata dal neuropsichiatra Alfonso Caycedo nel 1960. Si ispira alle tecniche orientali (Zen giapponese, meditazione buddista e yoga). Si tratta di un'applicazione concreta di queste pratiche, accessibile e con rapidi benefici. Bastano poche sedute perché si adatta ad ogni persona per soddisfare le sue esigenze in modo preciso utilizzando le sue proprie risorse. Usa tre strategie che sono, il rilassamento muscolare, la respirazione controllata e le visualizzazioni positive.