Sofrologia in azienda

Un investimento per il benessere e la produttività

La sofrologia non è solo un momento di relax: è uno strumento concreto per migliorare la performance aziendale. Dipendenti sereni sono più produttivi, collaborativi e capaci di prendere decisioni ponderate, riducendo al contempo l’impatto dello stress sul lavoro.

Contrariamente a quanto si pensa, lo stress non è sinonimo di dedizione o impegno, ma può compromettere la qualità del lavoro e la coesione del team. La sofrologia aiuta a creare un ambiente di lavoro equilibrato, dove le persone possono dare il meglio di sé, mantenendo un impatto positivo e sostenibile.

Conduco dei seminari di team building in azienda usando la sofrologia

Adattabilità

Online o in presenza

Individuale o di gruppo

One shot o percorso

Soluzioni su misura per le esigenze della tua azienda
La sofrologia offre una flessibilità unica: che si tratti di un supporto personalizzato per manager sotto pressione, di un workshop di rilassamento per i dipendenti o di un corso mirato su un tema specifico, ogni intervento è progettato per rispondere alle vostre esigenze.

Lavoro in stretta collaborazione con i decisori aziendali per creare soluzioni su misura, garantendo un impatto positivo e misurabile sul benessere e sulla produttività del team. Ogni programma è costruito con l’obiettivo di valorizzare le risorse umane e promuovere un ambiente di lavoro sereno e collaborativo.

Comodità

La sofrologia è concretta ed accessibile

Accessibile e concretta

Adattabile a tutti i contesti

Permette l'autonomia

Un approccio semplice e pratico, alla portata di tutti
La sofrologia è una disciplina estremamente semplice da integrare nell’ambiente di lavoro. Non richiede attrezzature, abbigliamento speciale o spazi dedicati: basta una sedia e un’atmosfera calma.

Adatta a tutti, indipendentemente dall’età, dalla forma fisica o dall’esperienza, la sofrologia offre un approccio concreto e pratico per attingere alle proprie risorse interiori. Questo rende le sessioni perfette per il luogo di lavoro, offrendo momenti di rilassamento e consapevolezza anche durante le giornate più intense.

proposte per il benessere aziendale

1. Sessioni di rilassamento regolari

Frequenza: settimanale, bisettimanale o mensile
Durata: 45 minuti - 1 ora
Modalità: in presenza (fino a 25 partecipanti) o da remoto (partecipanti illimitati)

Un momento di pausa e riconnessione con sé stessi. Le sessioni aiutano a sciogliere le tensioni, favorire la consapevolezza e migliorare il benessere emotivo e fisico, anche nelle giornate più intense.

2. Percorsi tematici personalizzati

Durata: 8-12 sessioni di 45 minuti - 1 ora
Temi più richiesti:

Ritrovare un sonno di qualità: dormire meglio per vivere meglio
Gestire lo stress: trasformare la pressione in serenità e forza
Parlare in pubblico con sicurezza: esprimi il tuo potenziale senza paura
Vivere ogni minuto con intenzione: consapevolezza e padronanza del tempo

Ogni percorso è progettato su misura per rispondere alle specifiche esigenze dell’azienda e dei partecipanti. Un investimento per il miglioramento personale e professionale.

3. Workshop dedicati a un tema specifico

Durata: 2-3 ore

I workshop combinano momenti teorici, discussioni interattive e tecniche pratiche di rilassamento. Ideali per approfondire un argomento e fornire strumenti immediatamente applicabili.

4. Team building emozionale

Durata: 2-6 ore
Attività:

Workshop tematico
Giochi interattivi per migliorare la coesione del gruppo

Un’esperienza unica che unisce apprendimento e divertimento, rafforzando i legami tra i membri del team e creando un ambiente collaborativo e complice.

Perché scegliere le nostre proposte?

Ogni attività è pensata per migliorare il benessere e la produttività, promuovendo un equilibrio tra relax, consapevolezza e performance.

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stefanie.sofro@gmail.com