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Sofrologia, il potere della serenità

Sono Stephanie Testa sofrologa certificata

Per chi è adatta ?

 

 

 

La sofrologia è proprio per tutti

 

Per i bambini

A partire dai 6 anni.

Per i bambini gli esercizi sono come un gioco. Uso la loro grande immaginazione per farli sentire potenti e gestire le paure, l'ansia o l'agitazione e migliorare la concentrazione e la fiducia in sé stessi.

Leggi il mio blog per scoprire di più

Per gestire le proprie emozioni.

La rabbia, le paure, le fobie come lo stress e l'ansia rendono la vita complicata. La sofrologia offre degli strumenti per gestire le emozioni in autonomia.

Ritrovare un sonno di qualità.

Il ritmo di questo mondo moderno spesso provoca delle difficoltà a ritrovare il sonno o a sentirsi in forma al mattino. Oltre ad un grande rilassamento che permette di addormentarsi più facilmente, la sofrologia riconnette le persone con la loro capacità a dormire.

Leggi il mio articolo dedicato al sonno.

Attraversare una difficoltà.

Malattia, lutto, divorzio, dolore cronico. Ci sono dei momenti nella vita in cui ci sentiamo persi. La sofrologia permette di gestire i dolori fisici e mentali e ritrovare serenità e la voglia di andare avanti.

 

Gestire lo stress di un esame o di un evento.

Per gli esami di fine studi, per ottenere la patente o ancora per un esame medico, sentirsi fiducioso e sereno aiuta tanto, permette di tenere la concentrazione e dare il meglio di sé stessi.

Per scoprire di più, leggi il sofroblog

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