Sofrologia, il potere della serenità
Per chi è adatta ?
La sofrologia è proprio per tutti
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Per i bambini
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Per i bambini gli esercizi sono come un gioco. Uso la loro grande immaginazione per farli sentire potenti e gestire le paure, l'ansia o l'agitazione e migliorare la concentrazione e la fiducia in sé stessi.
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Leggi il mio blog per scoprire di più
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Per gestire le proprie emozioni.
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La rabbia, le paure, le fobie come lo stress e l'ansia rendono la vita complicata. La sofrologia offre degli strumenti per gestire le emozioni in autonomia.
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Ritrovare un sonno di qualità.
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Il ritmo di questo mondo moderno spesso provoca delle difficoltà a ritrovare il sonno o a sentirsi in forma al mattino. Oltre ad un grande rilassamento che permette di addormentarsi più facilmente, la sofrologia riconnette le persone con la loro capacità a dormire.
Leggi il mio articolo dedicato al sonno.
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Attraversare una difficoltà.
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Malattia, lutto, divorzio, dolore cronico. Ci sono dei momenti nella vita in cui ci sentiamo persi. La sofrologia permette di gestire i dolori fisici e mentali e ritrovare serenità e la voglia di andare avanti.
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Gestire lo stress di un esame o di un evento.
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Per gli esami di fine studi, per ottenere la patente o ancora per un esame medico, sentirsi fiducioso e sereno aiuta tanto, permette di tenere la concentrazione e dare il meglio di sé stessi.
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Per scoprire di più, leggi il sofroblog
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