Sofrologia, il potere della serenità

Un inverno che non rispetta più il nostro corpo: la dimensione fisiologica Fino a poco più di cent’anni fa, la nostra vita era ancora profondamente regolata dalla luce naturale e dal ritmo delle stagioni . In inverno, le giornate corte ci invitavano a: riposare di più, rallentare le attività, restare al caldo, dedicarci a momenti più interiori. Oggi il mondo moderno ci impone un ritmo costante, identico in tutte le stagioni. Eppure la scienza è molto chiara, la riduzione de

Comprendere (e coltivare) la maturità emotiva In un mondo dove si reagisce spesso di impulso, dove si giudica più in fretta di quanto si...

In Italia, molte persone conoscono il Training Autogeno  (TA), una tecnica di rilassamento sviluppata dal neurologo tedesco Johannes...

L'illusione di dover essere sempre informati Per molto tempo, non ho mai seguito assiduamente le notizie, ma avevo la sensazione che...

Il tempo è la nostra risorsa più preziosa, eppure spesso ci sfugge tra le mani. Siamo sempre di corsa, sopraffatti dagli impegni, con la...

La gravidanza può essere un periodo di stress e ansia. La sofrologia offre tecniche di rilassamento, respirazione e meditazione.

C'est comme si nous ne nous autorisions pas à être heureux. Est-ce que nous nous sentirions coupable de l'être quand il y a tant de misère ?

Non molto tempo fa, mi sono resa conto che ciò che stava ringiovanendo mio marito stava prendendo energia da me e viceversa. Ho capito...

Se ti dico, non pensare a una banana, cosa fai? E quando dici a te stesso: devo calmarmi, non devo stressarmi, non devo arrabbiarmi, come...

Ti prepari per mesi e poi tutto cambia perché un elemento imprevedibile scatena il panico che ti fa perdere tutte le tue risorse. Scopri...

Andare in pensione è tutt'altro che banale. Quando hai lavorato per tutta la vita è spesso molto più di un meritato riposo. Perché non...

La sofrologia può aiutarti a non perdere l'appoggio e quindi a ritrovare la serenità dopo la perdita di una persona cara ma anche ad...

L'eccessivo aumento di peso ha spesso ragioni profonde. Scopri come la sofrologia ti aiuta sbloccando i meccanismi che impediscono la...

🔹 Ti sei mai chiesto come sia possibile rilassarsi profondamente e gestire lo stress in pochi minuti? 🔹 Hai mai provato tecniche di...

La sofrologia è per chiunque voglia ritrovare equilibrio, serenità e fiducia in sé stesso. Non esiste un’unica via: la sofrologia si...

Pressione sul tempo Cambiamenti aziendali costanti L’intelligenza artificiale che rivoluziona i processi Lo stress è ormai una costante...

Scopri come la sofrologia permette di ritrovare la fiducia nella propria capacità di dormire. Non riuscire a dormire, svegliarsi nella...