Stephanie Testa

Se il tuo corpo impiega diversi giorni per rallentare, forse è il momento di iniziare a preparare le vacanze... prima della partenza. "Questa volta staccherò davvero la spina." Ti è mai capitato? Finalmente arrivi nel luogo delle tue vacanze. C'è tutto. Il sole, il rumore delle cicale, un caffè sorseggiato con calma, i bambini che giocano. Ti eri promesso: "Questa volta staccherò davvero la spina." E invece... la tua mente continua a fare liste, pensi ancora alle e-mail, controlli il telefono...

Un inverno che non rispetta più il nostro corpo: la dimensione fisiologica Fino a poco più di cent’anni fa, la nostra vita era ancora profondamente regolata dalla luce naturale e dal ritmo delle stagioni . In inverno, le giornate corte ci invitavano a: riposare di più, rallentare le attività, restare al caldo, dedicarci a momenti più interiori. Oggi il mondo moderno ci impone un ritmo costante, identico in tutte le stagioni. Eppure la scienza è molto chiara, la riduzione della luce...

Comprendere (e coltivare) la maturità emotiva In un mondo dove si reagisce spesso di impulso, dove si giudica più in fretta di quanto si...