Stephanie Testa

Un inverno che non rispetta più il nostro corpo: la dimensione fisiologica Fino a poco più di cent’anni fa, la nostra vita era ancora profondamente regolata dalla luce naturale e dal ritmo delle stagioni . In inverno, le giornate corte ci invitavano a: riposare di più, rallentare le attività, restare al caldo, dedicarci a momenti più interiori. Oggi il mondo moderno ci impone un ritmo costante, identico in tutte le stagioni. Eppure la scienza è molto chiara, la riduzione della luce...

Comprendere (e coltivare) la maturità emotiva In un mondo dove si reagisce spesso di impulso, dove si giudica più in fretta di quanto si...

In Italia, molte persone conoscono il Training Autogeno  (TA), una tecnica di rilassamento sviluppata dal neurologo tedesco Johannes...