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Descrizione del servizio

En France, il y a près de 10 000 sophrologues. Cette pratique se retrouve dans tous les secteurs. Les médecins et les psychologues la recommandent à leurs patients pour résoudre leurs problèmes de stress ou de sommeil. Elle est utilisée par l’équipe nationale de rugby. Elle est proposé par les maternités aux femmes enceintes. Elle permet aux étudiants de rester concentrés et calmes pendant les examens. Et enfin, de nombreuses entreprises la proposent à leurs salariés dans le cadre d’une démarche de bien-être au travail. Elle a été créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960. Il s’inspire des techniques orientales (zen japonais, méditation bouddhiste et yoga). Il s’agit d’une application concrète de ces pratiques, accessible et aux bénéfices rapides. Bien souvent quelques séances suffisent car elle s’adapte à chaque personne pour répondre à ses besoins précisément en utilisant ses propres ressources. Elle utilise trois stratégies qui sont, la relaxation musculaire, la respiration contrôlée et les visualisations positives.